1998 Taizong Taiwan

TaiJi Chuan

Die langsamen Bewegungen des TaiJi regulieren Kreislauf und Atemrhythmus, der Bewegungsapparat wird gestärkt und gleichzeitig fördern die sanften Bewegungsabläufe die seelische Ausgeglichenheit. Ergänzt wird dies durch grundlegende Atem- und Bewegungsübungen aus Qi Gong und Zen.

Gelehrt wird TaiJi in vorgegebenen Bewegungsfolgen, wie z.B.

        die Kurzform in 13 Bewegungsformen,

        die Pekingform in 24,

        die Fünf-Meister-Bewegungskunst in 42

        und der Yang Stil in 64 Bewegungsformen.

Im Berufsalltag sind unsere Körperbewegungen oft auf ein Minimum reduziert. Durch das regelmäßige Üben mit TaiJi werden die Gelenke sanft geöffnet und die natürliche Bewegungsfreiheit kann wieder gefunden werden. Die langsamen Übungsabläufe bringen den Lymphkreislauf wieder in Fluss und fördern die Entgiftung der Körperfunktionen. Dieser Prozess kann z.B. bei Osteoporose u.a. Erkrankungen eine große Unterstützung sein.